一年之計在於春,您的減重塑身健康計劃列好了嗎?

親愛的朋友們，您是不是也會這樣：每到新年，就很想好好改造自己，希望自己在新的一年可以煥然一新，生活往正向循環，充滿自信!

到年底時，為自己繳上一張漂亮的成績單!!

這是一件很棒的事，不是嗎?

小編分享一件個人喜歡做的事，希望對朋友們有幫助：

小編喜歡在年初時，坐在電腦前面，列表寫下今年自己想要做到的事，例如：學習、閱讀、旅行、運動習慣...，再排好一個月的schedule，做到了就打勾、然後買一件禮物犒賞自己! 過程中，會分享給家人及朋友，有興趣的人就可以一起活動。無形中，也影響身邊的人往正面思考、讓生活變得自信開朗!!

其中有一件很重要的事，就是運動!! 實際情況是：運動是生活的基礎能力，有運動習慣的人，通常是：活動力較強、思考敏捷、較有自信、比較樂觀積極!!

許多來到Curves的女性朋友，很擔心的事，竟然是「怕克服不了自己的懶憜」!
是的，小編瞭解，但是，如果您每週只花90分鐘 (每週3次、每次30分鐘)運動，就可以達到減重塑身健康、減輕壓力、變得較有精神、自信的目的，還有什麼投資比這個更划算的呢?

習慣、想法，都是可以改變的，而我們要把它變得更好才對，不是嗎? 加油囉~我親愛的朋友們，Curves是個好地方，許多人來到這裡，身心都獲得改變，尤其變得更加亮麗有型、自信倍增!! 當您採取行動，就會在年中、年底有大大的豐收!! 試試吧!!