許多人用一些方法把體重減下來後，最怕的就是又復胖了，然後身體愈來愈鬆垮、蝴蝶袖也跟著出現了。春夏季節馬上就到了，遮不住，怎麼辦呢？
現代婦女的運動意識慢慢高漲，知道運動對自己的好處，可是太多的運動項目，哪一種才是符合自己的需求，卻不太完全理解。
沒關係，也不要擔心，在全世界已有20年歷史的Curves女性專用健身中心，最瞭解女生的需求，經過科學實驗證明的肌肉＋有氧＋伸展運動，能在30分鐘內，以環狀循環方式，來幫助妳運動身體裡的核心肌群，加速淘汰老化的肌肉細胞，使肌肉組織年輕化，讓妳的身體看起來更緊實，練出漂亮的身體曲線。再加上有氧運動，幫助妳燃燒體脂肪，增加心肺功能；在從事完肌肉有氧運動之後，加上伸展運動，幫助妳提昇肌肉訓練19%的效果。
維持身體各部位緊實，是每位女性的夢想，但不要被自己的齡打敗喔～年齡不是問題，沒有好好養成運動習慣才是問題。
怕胖，就要用對方法來控制我們的體脂肪，隨著年紀增長，新陳代謝變慢是人體的現象，但就像我們做很多臉部保養一樣，身體的機能也可以用正確的運動方式來維持或增強我們的身體機能、預防老化。
Curves 30分鐘運動，既紮實又有效，全世界有400多萬的女性會員，也帶起了女性運動的風潮。
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