變瘦是有順序的唷~對於介意的部位,要怎麼瘦下來呢?

開始減肥的人會介意肚子周圍、大腿、雙下巴...等部位，每個人所介意的部位都不一樣。

但是，大家一定不知道，其實容易累積脂肪的部位，每個人都是相同的，幾乎所有的人都是以同樣的順位開始變胖的。

會變胖的原因其實是在血液，大家介意的肥胖部位都有血管經過，透過飲食等所攝取的營養會順著血液運送到各個部位，進而轉變成脂肪。容易累積脂肪的順序也與運動量有關聯，脂肪會從運動量少的部位開始累積，就是臀部及腰部周圍。而使用頻繁的臉頰及下巴等則是變成肥胖最後的部位。

我們看看下圖變瘦的順序。

如果知道size down的順位的話，就會減少減肥沒有效果的煩惱，用樂觀的心情持續運動了。