自知身材總是在正常值的上限排徊，若稍不控制就會破標準，因此長期以來是以飲食控制為主及運動(瑜珈)為輔，但自從生小孩後，時間就不再是自己的了……，打亂了我規律運動的習慣，就這樣從懷孕生子後近一年沒運動，後來雖有回復上瑜珈課4個月，但運動時間含來回路程約需2~3個小時/次，且是固定時間排課，這樣變得有時很難抽空上課，就又偷懶休息快半年了，可是身體總是會很誠實地呈現一些事實…，體力精神變差許多，尤其不得不說超過30歲後代謝真的是變慢很多丫，眼見身上的肉已經鬆到不行了，這表示單靠飲食控制還是不行的呀~~。
其實注意Curves已經好幾年了，主打30分鐘就能達到運動效果，老實說真的很吸引我，但一直沒有機會真正踏入了解，直到近期看到知名部落客分享文，又想起家裡附近有一家Curves，就這樣我馬上預約免費體驗，面談時了解Curves環狀運動如何達到健康瘦身的效果，每個器材可針對不同肌肉群鍛練，而運動後需做肌肉伸展動作，另外每個月還會定期量身。
初次體驗時教練非常有活力地介紹環境和幾項運動器材使用方式，體驗下來覺得的確如廣告所說能在短時間內有效率運動，而教練也強調其實一週運動3次以上的效果更佳喔!因此為了砥礪自己能重拾健康和身材曲線，就在當天決定成為會員啦~不過主要考量是可自行安排時間運動還有離家近(免得替自己找到偷懶的理由++)，這真的是很符合我現階段需求，而教練也依入會時量身數據為自己訂下目標，有了目標才有動力!!
每次運動短短30分鐘即能達到全身熱呼呼的效果\o^^o/，而在運動後3~4週後身體就有明顯不同的感受，精神狀態和新陳代謝真的比之前好許多，尤其帶小孩得花很多體力常常睡眠不足，來運動後更有體力來應付精神旺盛的小孩；身材也變得較緊實，第一個月量身數據居然有反應出來咧^^，真的是太令人興奮了~~而且來這運動還會不定期給予健康資訊和正確的瘦身觀念。
入會後最大的改變就是會不自覺地養成規律運動的習慣，隔太久沒運動似乎有罪惡感XD，經過快3個月的訓練，即使工作排班關係一個禮拜至多只能來3次，但我還是滿珍惜享受運動的時刻，也很感謝場上教練適時地來調整姿勢，因為每個運動器材能做的愈精準，這樣才能達到最大的效果，當然還是得搭配飲食控制多喝水增加新陳代謝率。希望接下來能繼續持之以恆下去，達成降低體脂肪提升骨骼肌肉率目標，擁有健康保持體態。
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